他出生于曼哈顿一个人脉广泛的家庭，父亲是西奥多·罗斯福，母亲是玛莎·“米蒂”·布洛克·罗斯福。童年体弱并患有哮喘，父亲鼓励他以严格锻炼与坚韧意志来“锻造身体”。

他进入哈佛学院，沉浸式阅读，练习拳击，并在动物学领域进行野外采集。受教师指导与博物馆文化影响，他开始认真写作，并塑造公开、好胜的公众形象。

他从哈佛毕业后不久与爱丽丝·海瑟薇·李结婚，她在波士顿社交圈备受喜爱。他一边学习法律一边撰写政治文章，把贵族式自信与改革者急切行动的性格结合起来。

他以共和党改革者身份当选纽约州议会议员，挑战党内权势人物。在奥尔巴尼，他因抨击腐败、倡导文官制度理念而受到关注，身处镀金时代激烈的机器政治之中仍坚持改革。

同一天里，他的妻子爱丽丝与母亲米蒂相继去世，使他在情感与社交层面遭受重创。他退隐到达科他恶地从事牧场经营与狩猎，试图在艰苦与边疆孤独中获得重生。

他以改革纲领竞选纽约市市长，获得反腐盟友支持，但最终落后于坦慕尼协会势力。此次竞选扩展了他的城市改革网络，也进一步确认他渴望在公众舞台上展开鲜明斗争。

他与青梅竹马的伊迪丝·克米特·卡罗结婚，建立稳定家庭，成为其高强度政治生涯的支点。两人共同抚养一个庞大的重组家庭，她在他日后跻身国家领导层时以圆融手腕承担社交事务。

他由总统本杰明·哈里森任命进入联邦文官委员会，打击恩庇与裙带关系，捍卫以能力为基础的录用制度。他与地方机器政客多有冲突，并推动改革延续至任期之后。

担任警察局局长期间，他推动职业化标准，夜间巡查分局，并挑战与酒馆和赌博相关的贿赂体系。他与雅各布·里斯等人合作，在移民与城市迅速扩张的背景下致力于整顿市政。

他在威廉·麦金莱总统任内进入海军部，受海权理论影响主张扩建现代化舰队。他为可能与西班牙发生冲突做准备，强调战备、后勤与积极主动的行动风格。

他辞去职务，组建美国第一志愿骑兵团“粗骑兵”，并赴古巴作战。他在圣胡安高地的冲锋帮助塑造英雄形象，在报纸宣传与战时爱国情绪推动下迅速传遍全国。

他当选州长后推动公用事业监管、劳工保护与更强势的州政府职能。党内领袖试图将他边缘化，但他凭借人气与媒体运作推动改革，尽管面对来自内部的强烈阻力。

他被选为麦金莱的竞选搭档，部分原因是党内希望把他从纽约政治中调离；他在全国积极助选。最终胜选后，他以有限的正式权力进入国家层级，但拥有极高公众能见度。

麦金莱在布法罗遭列昂·乔戈什开枪后，罗斯福迅速赶回并宣誓就任第二十六任总统。他一方面承诺稳定，另一方面很快展现充满活力的行政风格，重塑现代总统职权形象。

面对全国燃料危机，他在无烟煤罢工期间召集矿主与工会领袖到白宫会谈。他对双方施压并支持仲裁，开创联邦政府调停劳资纠纷的先例。

他以压倒性优势当选，推进“公平施政”，并赋权政府机构遏制垄断、保护消费者。在吉福德·平肖等盟友协助下，他设立大量森林、保护区与公园，重塑联邦土地管理与保育体系。

他邀请俄国与日本代表团在朴次茅斯谈判，力求维持东亚力量平衡。他的外交努力促成战争结束，并为他赢得一九〇六年诺贝尔和平奖，提升美国的国际地位。

将权力交给威廉·霍华德·塔夫脱后，他发起史密森学会与罗斯福联合非洲考察，采集标本供博物馆研究。这段旅程强化了他作为博物学家与冒险家的公众形象，并以充满戏剧性的报道占据报端。

与塔夫脱决裂后，他作为进步党候选人参选，主张更强监管与社会福利措施。他在演讲前幸存于一次刺杀未遂仍继续竞选，但最终由伍德罗·威尔逊胜出。

因“疑河”探险带来的热带疾病与后续健康问题而日渐衰弱，但他仍在战争与政治议题上直言不讳。他在萨加莫尔山庄去世，悼念之词将他视为充满活力的美国领导力象征。