北條時賴與其正妻所生之嫡子。北條氏作為鎌倉幕府的執權，雖非將軍卻實際統治著日本。他出生於武士政權的核心，自幼便肩負著維護日本穩定的責任。

在嚴格的武士道教育下開始習武。他學習劍術、騎術、弓術以及武士道精神。這一訓練將塑造他日後成為堅毅果敢的領導者。

舉行成人禮，正式取名時宗。這一儀式標誌著他從少年跨入成年，開始承擔作為北條氏繼承人的責任。此後他被納入幕府政務之中。

被任命為連署（副執權），開始參與幕府的實際政務。儘管年紀尚輕，他卻展現出果斷的決策能力和對政治事務的深刻理解。

蒙古大汗忽必烈遣使送來要求日本臣服的國書，威脅若不從命便將發兵征討。這是日本建國以來面臨的最大外部威脅，引發朝野震動。

在國家危機之際繼承執權之位。年僅十七歲的他必須帶領日本應對蒙古帝國的威脅。他立即著手加強西部防禦，準備抵禦可能的入侵。

面對蒙古再次遣使威逼，他毅然拒絕臣服要求。此舉需要極大的勇氣，因為蒙古帝國已征服了從中國到波斯的廣大地區。他的決斷使日本走上了武裝抗蒙的道路。

拜禪師無學祖元為師，深入修習禪宗。禪宗的修行幫助他在國家危難之際保持內心的平靜與專注，成為他應對蒙古威脅的精神支柱。

蒙古聯軍約三萬人在博多灣登陸。日本武士雖人數劣勢，卻憑藉頑強的抵抗阻止了敵軍深入。一場突如其來的風暴迫使蒙古艦隊撤退，許多船隻沉沒。這是日本歷史上首次成功抵禦外敵入侵。

蒙古再遣使臣要求臣服時，他下令斬殺全部使者。此舉震驚各方，但也向蒙古表明了日本絕不屈服的決心，同時凝聚了全國上下的抗戰意志。

下令沿博多灣海岸修築長達二十公里的石壘防線，這是日本史上最大規模的防禦工事。全國武士被動員參與修築，這一防線將在第二次蒙古入侵中發揮關鍵作用。

忽必烈派出約十四萬大軍再度入侵。石壘防線有效阻止了敵軍登陸，日本武士發起夜襲重創敵軍。兩個月後，史無前例的颱風摧毀了蒙古艦隊大半船隻，數萬敵軍葬身大海。這次勝利永久終結了蒙古征日的企圖。

為超度文永、弘安兩役中陣亡的雙方將士而創建圓覺寺。此舉體現了他的佛教慈悲精神，既紀念己方英烈，也為敵軍亡魂超度，展現了武士的高尚品格。

抗蒙戰爭使幕府財政陷入困境。由於是防禦戰爭，沒有戰利品可供賞賜，許多參戰武士的功勳無法得到應有的回報。這一矛盾將在日後動搖鎌倉幕府的統治根基。

因病去世，年僅三十四歲。他生命的大部分時間都在應對蒙古威脅中度過，這種巨大的壓力可能嚴重損害了他的健康。他被安葬於圓覺寺，作為日本獨立的守護者永載史冊。