人生歷程
腓特烈出生於霍亨施陶芬家族，是士瓦本公爵腓特烈二世之子。他後來因標誌性的紅鬍子獲得「巴巴羅薩」（紅鬍子）的綽號。
腓特烈隨其叔父康拉德三世參加第二次十字軍東征。雖然東征失敗，但這次經歷使他獲得了寶貴的軍事經驗和國際聲望。
康拉德三世去世後，腓特烈被選為德意志國王。他是韋爾夫家族和霍亨施陶芬家族血脈的結合，有望結束兩大家族的世仇。
腓特烈在羅馬由教皇阿德里安四世加冕為神聖羅馬帝國皇帝。他決心恢復帝國的古老榮光，重建查理曼大帝時代的輝煌。
腓特烈發動對北意大利城市的戰役，試圖重新確立帝國對倫巴第的控制權。他召開隆卡利亞會議，宣布帝國對意大利城市的主權。
腓特烈在長期圍城後攻陷米蘭，下令將這座城市徹底摧毀，居民被驅散到四個村莊。這一暴行使他成為意大利城市的公敵。
北意大利城市結成倫巴第同盟對抗腓特烈。同時，他的軍隊在羅馬遭遇疫病，損失慘重，被迫狼狽撤回德意志。
腓特烈在萊尼亞諾戰役中被倫巴第同盟決定性擊敗，他本人差點被俘。這場失敗迫使他重新考慮對意大利的政策。
腓特烈在威尼斯與教皇亞歷山大三世和解，跪倒在教皇腳前。這標誌著他與教廷長達十八年衝突的結束，展現了務實的政治智慧。
腓特烈擊敗了他曾經的盟友、強大的薩克森公爵獅心亨利。他解除了亨利的領地，重新劃分德意志諸侯的權力格局。
腓特烈與倫巴第城市簽訂康斯坦茨和約，承認城市的自治權。這是一個務實的妥協，結束了他在意大利的長期衝突。
年近七旬的腓特烈響應教皇號召，率領龐大的德意志軍隊參加第三次十字軍東征。他的軍隊是三支十字軍中規模最大、組織最好的。
腓特烈在穿越安納托利亞途中溺死於薩萊夫河。他的死亡導致德意志十字軍瓦解，成為中世紀最悲劇性的事件之一。
傳說腓特烈並沒有真正死去，而是在基夫豪森山中沉睡。當德意志最需要他的時刻，他會從山中醒來，率領軍隊重振帝國的榮光。
腓特烈·巴巴羅薩是中世紀最傳奇的皇帝之一。他統治時期的德意志達到了中世紀的頂峰，他的傳說激勵了德意志民族統一運動。
